Cursos

Aprender a andar de Bicicleta

Bike.POP - Curso - Intendente 2013 (14 of 23)O Curso “APRENDER A ANDAR DE BICICLETA” inclui noções básicas de como usar a bicicleta, equilibrar-se, iniciar a marcha, curvar e parar em segurança. Pretende-se ensinar quem nunca andou de bicicleta a fazê-lo num ambiente seguro, discreto e usando uma metodologia eficiente que permite atingir os objectivos em poucas horas.

Público-alvo
Qualquer pessoa a partir dos 12 anos de idade.

Condução de bicicleta em meio urbano

Bike.POP - Curso - Intendente 2013 (7 of 23)Através de aulas teóricas e práticas de iniciação à condução de bicicleta no trânsito, o curso “CONDUÇÃO DE BICICLETA EM MEIO URBANO” pretende dotar os participantes com conhecimentos que lhes permitam usar a bicicleta e a circular na estrada em segurança e com confiança.

Pretende-se igualmente motivar as pessoas para esta opção de mobilidade, mais saudável e sustentável.

Descrição
Ensinar noções básicas sobre as regras do Código da Estrada, nomeadamente os artigos aplicáveis às bicicletas.

Noções sobre a bicicleta, segurança pessoal na condução do veículo e desenvolver competências de operação e condução, de modo a dar competências aos participantes que lhes permitam optar pela bicicleta como meio de transporte de uma forma responsável, segura e confiante.

Público-alvo
Qualquer pessoa a partir dos 12 anos de idade, que já tenha competências básicas de controlo da bicicleta (equilíbrio, saber pedalar).

O curso é formado por dois níveis:
Nível Iniciado – sessão teórica e prática fora de estrada, total de 180 minutos
Nível Avançado – Treino em estrada, sessão prática, 150 minutos*
*Os alunos interessados apenas nas aulas de nível Avançado terão sempre de fazer uma prova de aferição prática do nível anterior.

Mecânica Simples de Bicicleta – Travões e Mudanças

1392744883210_KKHNJ7LHR4RHPT4EJNPYN97NLNL9XKN9_1000_662Uma das principais condicionantes para quem pretende usar a bicicleta no quotidiano ou em viagem, é a falta de sensação de segurança, muitas vezes justificada pela ausência de experiência e conhecimentos específicos de como enfrentar o trânsito ou resolver pequenos (grandes) problemas ao nível da manutenção e reparação do seu veículo.

Para suprir esta lacuna junto dos (potenciais) utilizadores da bicicleta, a POST lançou um plano de formação assente em “workshops”, de curta duração, a preços muito acessíveis. Estes cursos destinam-se a complementar ou aperfeiçoar conhecimentos úteis para quem pretende pedalar em segurança e aumentar a sua autonomia e confiança sobre rodas.

As ações previstas oferecem formação específica para utilizadores e ainda-não-utilizadores de bicicleta que queiram aprofundar conhecimentos sobre condução em estrada e meio urbano, mecânica simples para o dia-a-dia e assistência em viagem. É dirigido a todas as pessoas que pretendam usar a bicicleta com maior frequência, autonomia, conforto e segurança nas suas deslocações quotidianas e/ou em viagens.

Com esta sessão do Workshop “Mecânica Simples de Bicicletas” pretende-se que o formando adquira conhecimentos teóricos e práticos sobre como montar e afinar travões e mudanças.

Mecânica Simples de Bicicleta – Furos e Rodas

OficinaUma das principais condicionantes para quem pretende usar a bicicleta no quotidiano ou em viagem, é a falta de sensação de segurança, muitas vezes justificada pela ausência de experiência e conhecimentos específicos de como enfrentar o trânsito ou resolver pequenos (grandes) problemas ao nível da manutenção e reparação do seu veículo.

Para suprir esta lacuna junto dos (potenciais) utilizadores da bicicleta, a POST lançou um plano de formação assente em “workshops”, de curta duração, a preços muito acessíveis. Estes cursos destinam-se a complementar ou aperfeiçoar conhecimentos úteis para quem pretende pedalar em segurança e aumentar a sua autonomia e confiança sobre rodas.

As acções previstas oferecem formação específica para utilizadores e ainda-não-utilizadores de bicicleta que queiram aprofundar conhecimentos sobre condução em estrada e meio urbano, mecânica simples para o dia-a-dia e assistência em viagem. É dirigido a todas as pessoas que pretendam usar a bicicleta com maior frequência, autonomia, conforto e segurança nas suas deslocações quotidianas e/ou em viagens.

Com esta sessão do Workshop “Mecânica Simples de Bicicletas” pretende-se que o formando adquira conhecimentos teóricos e práticos sobre como remendar um furo, trocar câmaras de ar, ajustar folgas em eixos/cubos de roda e compreender o princípio de desempeno de uma roda.

Mecânica Avançada de Bicicleta – Cubos, eixos, direcção e folgas

1Com esta sessão do Workshop “Mecânica Avançada de Bicicletas” pretende-se que o formando adquira conhecimentos teóricos e práticos sobre como funcionam os eixos de rodas e cubos, eixo do movimento pedaleiro, caixa de direcção, e que aprendam a consertar os seus problemas ou fazer a sua manutenção.

Mecânica Avançada de Bicicleta – Raios e Rodas, desempenar e enraiar

2Com esta sessão do Workshop “Mecânica Avançada de Bicicletas” pretende-se que o formando adquira conhecimentos teóricos e práticos sobre como funcionam as rodas, e que aprendam a equilibrar, afinar e montar uma roda, solucionar os seus problemas ou fazer a sua manutenção.